Clean Party Porto 2009

Coreografía da Instrutora Adelia Loureiro

Clean Party - Praia da luz

Próxima sexta feira dia 3 de Julho, vamos ter uma clean party no bar da praia da luz, começará às 20h00 com um delicioso jantar e festa pela noite dentro.

Esta é mais uma oportunidade para estarmos juntos e conhecermos outros praticantes e instrutores de SwáSthya, e comemorar o aniversário da Instrª. Terezinhha.

Teremos como anfitriã a foz, com o seu pôr do sol fabuloso, num dos bares e restaurante mais agradáveis do Porto...
Participe, convide os seus amigos e familiares, vai ser muito bom... Até lá...

SwáSthya

Bolo da Vera

Ingredientes:

8 ovos
150 gr de manteiga ou margarina (eu já utilizei tanto uma como outra; fica bom na mesma )
2 colheres de sopa de farinha de trigo
6 colheres de sopa de açúcar
400 gr de chocolate de culinária em tablete
1 colher de chá de fermento

Preparação:

• ligar o forno á temperatura de 230ºC
• derreter o chocolate com a manteiga em banho Maria
• enquanto derrete o chocolate, separa as gemas das claras e bate as claras em castelo com uma pitada de sal refinado
• adicionar o açúcar,a farinha o fermento ás gemas e bate tudo muito bem
• Adicionar o chocolate já derretido e por fim as claras em castelo
• vai a cozer em forma de bolo redonda sem buraco no meio, bem untada e polvilhada, de 10 a 15 minutos, na prateleira mais baixa do forno
• Depois de sair do forno, espera-se +/- 10 minutos, desenforma-se com cuidado para não abrir, e coloca-se ainda quente na primeira prateleira do frigorífico
  

Obs:

Serve-se frio, fica tipo mousse.
Bom Apetite

Fest - Yôga 2009

CÓDIGO DE ÉTICA DO YÔGIN

Elaborado pelo Mestre DeRose inspirado no Yôga Sútra de Pátañjali.

II. SATYA

A segunda norma ética do Yôga é satya, a verdade.

• O yôgin não deve fazer uso da inverdade, seja ela na forma de mentira, seja na forma de equívoco ou distorção na interpretação de um fato, seja na de omissão perante uma dessas duas circunstâncias.
• Conseqüentemente, ouvir boatos e deixar que sejam divulgados é tão grave quanto passá-los adiante.
• O boato mais grave é aquele que foi gerado com boa-fé, por falta de atenção à fidelidade do fato comentado, já que uma inverdade dita sem más intenções, tem mais credibilidade.
• Emitir comentários sem o respaldo da verdade, sobre fatos ou pessoas, expressa inobservância à norma ética.
• Praticar ou transmitir uma versão inautêntica de Yôga constitui exercício da inverdade.
• Exercer o ofício de instrutor de Yôga sem ter formação específica, sem habilitação mediante avaliação de autoridade competente ou sem a autorização do seu Mestre, constitui ato ilegítimo.

Preceito moderador:

A observância de satya não deve induzir à falta de tato ou de caridade, sob o pretexto de ter que dizer sempre a verdade. Há muitas formas de expressar a verdade.

Karma Yôga ou Guru sêvá

Gurusêvins

Gurusêvins (masc.) e gurusêvinís (fem.) são os obreiros da nobreza interior, os arquitectos da raça humana.

Há no mundo um pequeno número de pessoas muito especiais que se realizam ajudando os outros e construindo coisas positivas. Essas pessoas são paladinos da dedicação. São seres de luz, cuja satisfação reside em espargir felicidade em torno de si e em deixar um rastro de boas obras por onde passam. Tais paladinos costumam estar sempre disponíveis e até mesmo oferecer-se para realizar, anonimamente, trabalhos de suma importância, sem esperar nenhuma recompensa nem remuneração. Sua gratificação é saber que o trabalho foi realizado satisfatoriamente.

Enquanto a maior parte destrói, esses poucos Heróis da Humanidade constroem e fazem-no com a força de milhares, pois, mesmo sob o assédio destruidor da maioria, a Espécie Humana progride graças aos que se doam.

Extraído do Blog do DeRose
http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/uni-yoga_arquivo_derose/karma-yoga-ou-guru-seva/

O Ego e o SwáSthya Yôga

As modalidades de Yôga que se tornaram mais conhecidas nos últimos séculos eram do tronco medieval (Vêdánta-Brahmáchárya). Uma característica dessa linhagem é o esforço para aniquilar o ego. Isso confunde muito os praticantes (e até instrutores) do tronco Pré-Clássico (Sámkhya-Tantra), pois esse conceito está bastante difundido na Índia de hoje e na literatura que proveio de lá. Como estudiosos que são, nossos adeptos travam contato, de alguma maneira, com a bibliografia que prega a aniquilação do ego e mesclam-na inadvertidamente com a proposta do SwáSthya Yôga. Então, vamos esclarecer o estudante sobre como a nossa linhagem interpreta isso.
Quando alguém nos desagrada, a atitude mais primária é querer livrar-nos da pessoa, ao invés de administrar o relacionamento e torná-lo produtivo. Quando um animal é indomável, a solução primitiva é castrá-lo. Assim fazem os Vêdánta-Brahmácháryas com o ego.
Nossa estirpe, 4.000 anos mais antiga, tem outra opinião. Nós entendemos que o ego é uma ferramenta importante do ente humano. Não queremos acabar com o ego, ao contrário, nosso método de trabalho atua no sentido de reforçar o ego para poder utilizar sua colossal força de realização.
Sem ego não há criatividade, combatividade, arte ou beleza. E mais: a maioria dos que declaram que o ego é isto, que o ego é aquilo, são hipócritas porque manifestam muito mais ego que os outros; frustrados por não conseguir eliminá-lo; ou mal intencionados por utilizar esse argumento para manipular seus seguidores.

Sim, a coluna da esquerda apresenta alguns sentimentos que nossa cultura judaico-cristã considera depreciativamente. Contudo, a raiva constrói. A agressividade educada conduz à vitória. Dessa forma, eliminando o ego, o erotismo, a raiva, o orgulho, a ambição, a agressividade, todos os tratores do sucesso são igualmente eliminados. No SwáSthya não queremos lidar com fracassados. Queremos gente forte, com um ego poderoso, mas educado.

Extraído do livro Origens de Yôga Antigo do DeRose

Visita aos Pirilampos

Sexta feira dia 12, vamos fazer uma visita ao Parque Biológico de Gaia.
Visita aos Pirilampos

Com entrada até às 22h00, teremos uma visita nocturna guiada pelo Parque Biológico de Gaia.
No percurso será possível observar pirilampos e outros animais nocturnos,
sob orientação de técnicos do Parque.

Participe, vamos aprender um pouco mais sobre a fauna característica da nossa região.

Abraços a todos!
Filipe

Veja mais no site do Parque Biológico de Gaia em:

http://www.parquebiologico.pt/gaia/portal/user/anon/page/_PB_default.psml?categoryOID=EE82808080CB80GC&contentid=8682808F80CO&nl=pt

Aniversário!

Queridos alunos,

Hoje, temos um aniversariante.

Parabéns Luis! Que este, seja um dia bem feliz...

Um beijinho de todos!

Forte Abraço!

SwáSthya!