ASHTÁNGA SÁDHANA

Queridos alunos...

A evolução está a um passo, estude, conviva, pratique mais... temos ao nosso dispor um manancial de técnicas poderosas e o ashtánga sádhana é apenas o início.

Ashtánga sádhana significa prática em oito partes (ashta = oito; anga = parte; sádhana = prática). Utilizamos diversos níveis desse programa divido em oito partes.

O primeiro nível, para aqueles que já foram autorizados a ingressar no Yôga Antigo, é o ády ashtánga sádhana (ádi/ády = primeiro, fundamental), o qual é constituído por oito partes.

Num equilíbro de forças as técnicas sucedem-se umas seguidas das outras, acumulando os seus efeitos e potencializando os angas seguintes, desde o mudrá até até ao samyama, numa viagem interior de auto-conhecimento, valorizando o momento presente e a sua evolução pessoal inserida no todo...

Se ainda não és aluno de SwáSthya, não recebeste pin. Fala ainda hoje com o teu instrutor, consulta a escala evolutiva do Método DeRose e prepara-te... O momento é agora...

Para os alunos que já estão no grau de Sádhaka em diante, não perca esta sexta feira, uma prática fantástica, digo mesmo, maravilhoooooosa com a Instrª. Terezinha.

Prática de duas horas às 20h00

SwáSthya

Receitas Gourmet

Estufado de batata, courgette e tâmaras

Ingredientes:

• Tomate
  
• Cebola
• Batata
• Courgette
• Cenoura
• Tâmaras
  
• Sultanas
• Temperos a gosto: caril, cominhos, piri-piri, garam-massala, etc...

Modo de preparação:

• Colocar num tacho a cebola picada com azeite e deixar alourar um pouco, em seguida juntar o tomate cortado em pedaços para produzir bastante molho.
• Colocar a cenoura cortada aos cubos e deixar cozer cerca de 15 minutos, temperar. Em seguida adicionar a batata e a courgette cortados em pedaços.
• Verificar os temperos e por fim juntar as tâmaras descaroçadas e as sultanas.
  
• Servir com arroz branco.
  

Tarte de banana merengada

Ingredientes:

Massa

• 100gr de margarina de culinária
• 100gr de açúcar
• 250gr de farinha
• 1C chá de fermento
• 2 ovos

Cobertura

• Geleia
• Bananas
• Clara de ovo
• Açúcar
  

Preparação:

• Bata os ovos com o açúcar até obter um creme espesso, depois adicionar a margarina derretida em banho maria, (atenção para não estar quente e cozer os ovos)
• Em seguida juntar a farinha e mexer muito bem (a massa fica bastante presa)
• Colocar numa forma de tarte, levar ao forno a cozer apenas até alourar.
• Deixe arrefecer um pouco e com o auxilio de uma faca retire uma camada fina da parte superior da tarde.
• Aplique a geleia sobre a tarte e depois as bananas cortadas longitudinalmente(em média uma banana dá para extrair três fatias)
• Coloque o merengue espalhando bem e leve ao forno para alourar, vigie este processo para não queimar pois é muito rápido.
• Deixe arrefecer e sirva bem fria.

Confecção do merengue:

• Bata as claras em castelo firme, adicione o açúcar e continue batendo até ficar um creme bem macio.

Delicie-se...:)
Filipe

CURSO BÁSICO

Amanhã terça-feira teremos a segunda aula do nosso curso básico, o tema que vai ser ministrado é a cronologia histórica do Yôga.

Desde o a criação do Yôga à cerca de 5000 anos com Shiva no vale do Indo, que foi sendo passado de mestre a discípulo uma preciosa tradição cultural.

Ao longo dos tempos inúmeras alterações, deturpações o Yôga sofreu, mas a sua fundamentação resistiu inalterável e hoje chega até nós através das mãos do Mestre DeRose, sendo que o SwáSthya Yôga é a própria sistematização do Yôga antigo pré-clássico o Yôga mais completo do mundo.

Do Yôga mais antigo surgiram quatro troncos históricos com suas respectivas fundamentações são eles:
Tantra-Sámkhya, que na verdade é o próprio tronco do Yôga Pré-Clássico; mais tarde com as invasões aryanas surgiu um novo tronco histórico, Clássico de fundamentação Brahmácharya-Sámkhya.
O Período Moderno divide-se em igualmente em duas fases: Medieval e Contemporâneo.
Medieval de fundamentação Brahmachárya-Vêdanta e Contemporâneo de fundamentação Tantra-Vêdanta.

Contudo participe amanhã da nossa aula ministrada pela Instª. Terezinha Dias.

Mahá abraço
SwáSthya

Entrevista com o Mestre DeRose

Querido aluno!

Assista à entrevista na Rede Globo, em que o próprio Mestre DeRose ensina a fazer o tradicional chai.

http://portal.rpc.com.br/tv/paranaense/video.phtml?Video_ID=58235&Programa=paranatv1edicao&tipo=&categoriaNome=


SwáSthya!

YÔGA NO PARQUE

Queridos alunos...

Este domingo encerramos as nossas actividades no parque da cidade.

Foi um ano repleto de sucesso, muito bom tempo que nos acompanhou praticamente em todas as aulas proporcionando um óptimo contacto com a natureza.

Aulas deliciosas, imensos praticantes dedicados que nos acompanham desde há seis anos quando tudo começou, é bom ver o fruto de um trabalho tão agradável.

O nosso obrigado à Câmara Municipal do Porto e às Águas Vitalis.

Participa da última prática de 2009 dia 27 às 11h00, junto ao Pavilhão da Água.


Mahá Abraço

O último domingo foi assim: :)

CURSO :: RITMO DE SHIVA

Prof. Ricardo Mallet mais de 15 anos de experiência e vivência do Método DeROSE
SÁB 26 das 15h às 20h no WellDomus.

São 5h de uma experiência inesquecível! Vamos abordar a consciência e expressão corporal. Shiva, o criador mitológico do Yôga, ficou conhecido na história como um bailarino cuja dança marcava o ritmo do Universo. Sua movimentação e consciência inspirava a todos e através da sua arte, dominou Avídya (a ignorância). Tendo essa dança como inspiração, o curso Ritmo de Shiva ensina-nos como gerar essa energia transformadora e aplicá-la no nosso dia-a-dia. Desta forma, entendendo a nossa estrutura orgânica, como nossas ações e pensamentos influenciam na nossa estrutura biológica, vamos aprender a eliminar os condicionamentos que nos bloqueiam para uma expressão mais ampla do que verdadeiramente somos. Vamos assim explorar nossos potenciais para transformá-los em capacidades expressas livremente. Será uma vivência individual, potencializada por estar alinhada com um grande número de pessoas com a mesma intenção, que caracteriza o nosso grupo ou a nossa egregóra: a evolução! Participa.

Inscreve-te o quanto antes (até quinta-feira dia 24).

Limpar Portugal

Dia 20 de Março de 2010

Nós vamos participar da acção conjunta... E você? Veja todos os pormenores no site abaixo indicado, faça o registo e junte-se a esta mega equipa...

http://limparportugal.ning.com/

Mahá Abraço
Equipa Carvalhido


"Projecto Limpar Portugal"

Vivemos num país repleto de belas paisagens mas, infelizmente, todos os dias as vemos invadidas por lixo que aí é ilegalmente depositado.

Nas cidades, nas praias, nos montes, em todo o lado, é frequente vermos as desagradáveis lixeiras.

Partindo do relato do projecto desenvolvido na Estónia em 2008, disponível no YouTube, onde um grupo de pessoas se juntou para limpar o país em apenas um dia, o Nuno Mendes decidiu lançar o mesmo desafio aos membros do seu LandMania Clube de Portugal. O clube, que sempre apoiou este tipo de iniciativas, aceitou o desafio e os seus membros depressa puseram mãos à obra.


Este site serve para lançar o desafio, num projecto que é de todos:

“Limpar Portugal!”

Neste momento já muitas pessoas acreditam que é possível. O objectivo é juntar o maior número de pessoas por concelho ou por zona geográfica, para que todos juntos possamos, durante um dia das nossas vidas, fazer algo de útil por nós, pelo planeta, e pelo futuro dos nossos filhos.

Certos de que muito ainda há a fazer, toda a ajuda é bem vinda! Quem quiser ajudar, basta juntar-se ao projecto no endereço http://limparportugal.ning.com, e integrar o grupo da região onde reside, ou da região que gosta mais. É nesta rede social e na página oficial do evento http://www.limparportugal.org, que se vai dando conta dos desenvolvimentos do projecto.

No dia 20 de Março de 2010, por um dia, vamos fazer parte da solução deixando de ser parte do problema.

Para acompanhar o desenvolvimento do projecto segue-nos no Twitter em
http://twitter.com/LimparPortugal

Para mais informações escreve-nos para projectolimparportugal@gmail.com Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar